Die Provinzhauptstadt La Spezia befindet sich im inneren Teil des Golfes, dem sogenannten Golfo dei Poeti, in Erinnerung an die zahlreichen Dichter, die in jeder Epoche in dem östlichsten Teil von Ligurien "verweilten". Der ursprüngliche Ort wurde dank des Zeughauses der Militärmarine erweitert, das im 19. Jahrhundert auf Wunsch von Cavour errichtet wurde, der den Ingenieur Domenico Chiodo mit dem Bau betraute. Ab 1872 wurde er auch zum Handelshafen, und heute ist er der zweitwichtigste Hafen von Ligurien. Auf der Anhöhe befindet sich das archäologische Museum S. Giorgio in der gleichnamigen Burg, mit Funden aus der Vorgeschichte bis zum Mittelalter. Besuchen Sie auch das Museum Lia, das Museum der Siegel, und das Marinemuseum, das die Seefahrtstradition der Stadt gut dokumentiert. Der historische Ortskern schlängelt sich über die Via del Prione und die Parallelstraße Via Cavour, wo sich einige Gebäude von Adelsfamilien befinden. Nicht zu versäumen ist auch die schöne "Promenade Morin", die am Meer entlangführt und von schönen Gärten und Palmen im typischen Stil der Orte an der italienischen Riviera gesäumt ist. Seit 2004 enthält ein Gebäude aus den frühen 20. Jahrhundert, das vormals als Gericht diente, nach einer sorgfältigen Restaurierung das Zentrum für moderne und zeitgenössische Kunst (CAMeC). Auf drei Ebenen werden Ausstellungen von großem kulturellem Wert veranstaltet. Am ersten Sonntag im August findet im Wasser vor der Morin-Promenade der Palio del Golfo statt, eine Regatta mit ligurischen Kähnen, an der die 13 Seeortschaften Porto Venere, Le Grazie, Fezzano, Cadimare, Marola, der Freizeitverein der Verteidigungsangehörigen (CRDD), Canaletto, Fossamastra, Muggiano, San Terenzo, Venere Azzurra, Lerici und Tellaro teilnehmen. Ein herrliches Feuerwerk über dem Meer beschließt den Abend.